Csillagainkban a hiba

Ez egy rövid könyvkritika lesz. Bocsi. Nehezen szántam rá magam, hogy elolvassam ezt a könyvet. Végül hallgattam az első megérzésemre. Kár volt. Akkor még azt gondoltam, ez nekem szól. Később elbizonytalanodtam. Végül még a nyáron elolvastam. Mondjuk sokkal megrázóbbra számítottam, de így is magamra ismertem benne. Persze sokszor kikönnyeztem. Maga a story azért nem akkora durranás, mint, ahogy azt beállítják. Utólag azonban határozottan megbántam, hogy elolvastam John Green könyvét. Most azt gondolom, hogy egy beteg ne olvasson ilyeneket. Csak örömteli dolgokról halljon, lásson, a halál gondolata így is ott van a mindennapokban. Nem kell a „rásegítés”.

A füzet

Kaptam egy füzetet. Kaptam egy ötletet, egy módszert. Hatni kell az agyra, úgy, hogy az ténylegesen elhiggye azt, amit sokszor leírok: Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok.
Ezekkel a szavakkal írom tele az első füzetet, és remélhetőleg még sok következőt.
Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok.Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok.Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok.Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok. Meggyógyulok......

Meseházikó

Vad házfelújításba kezdtünk. A régóta meglehetősen színtelenül álldogáló kis papírház most már a szivárvány megannyi árnyalatában pompázik. Mindenki kivette a részét a munkából. De a leglelkesebb piktor: Tenci Anya! Nála a munka a relaxáció egyik mély fázisába is átcsapott. Terápiás, nyugtató céllal ajánljuk mindenkinek. :-)
Ma még a két nádudvari lány, Zsófi és Nóri is besegített nekünk.

Csövek

Ha csak kis időre, de teljesült Feleségem régi vágya. Zsákutca lett az utcánkból. Nincs átmenő forgalom! Maximum néhány renitens. Szóval fektetik a szennyvízcsatornát az utcánkban. Már vagy 4 hete. És még nincs vége. Előttünk a bekötést a múlt héten végezték, a fővezetéket meg ma fektették. (Múlt héten még a Bajai TV Híradója is innen tudósított, miközben mi éppen a Balatonon áztattuk magunkat.) Kisebb-nagyobb fennakadásokkal. De ez mindennapos, ahogy hallottuk a lelkes munkások levegőbe eresztett megjegyzéseiből. - Hé, az ott egy gázcső? Nem zavar? - kérdezte ma az egyik a munkagép vezetőjétől. Azért kicsit zavarta, le is álltak fejet vakarni egy időre. Ja, azért az elmúlt négy hétben sikerült kétszer elvágni a vízvezetéket. Hogy mikor lesz vége? Azt senki nem tudja. De legalább a Benedek élvezi, ma olyan érzés volt, mintha a nappali közepén tevékenykedne egy traktor. Szerencsére holnap már el tudjuk hagyni a házat, ma kb. 120-140 centis földkupac magasodott a kapuban. De oldalt azért lehetett volna menekülni. :-) Ja, és eléggé letarolták az amúgy eléggé szenvedő utcai növényállományunkat. Több tonna homokkal gyalulták le szegénykéket.

Újra itt!

Látom a statisztikákból, hogy a "nemfrissítés" ellenére is van egy kis gyér érdeklődés az oldalon. Mi lesz ezután? Hogy újra itt vagyok. :-) Bocsánat, hogy nem jártam erre, nyaraltunk egy kicsit, három hetet. :-) Előtte meg kemókínok szórakoztattak. :-(

Recept: Csupa-csupa zöldborsókrémleves

Ez a lehető legegyszerűbb leves, a családunk abszolút kedvence. Intenzív borsóíz, fenséges. Sűríthető lenmagliszttel, ha úgy tetszik. Gyerekeknek levesgyönggyel is tálalható. Maximálisan ajánlom!

Hozzávalók:
500 g zöldborsó
1 vöröshagyma
1 sárgarépa
2 evőkanál olívaolaj
só
bors
vega mix fűszerkeverék






A zöldborsót, az apróra vágott vöröshagymát, a felkockázott sárgarépát felteszem főni, épp, hogy ellepje a zöldségeket a víz. Sózom, borsozom, vega fűszerkeverékkel ízesítem, meglöttyintem egy kis olívaolajjal, és megfőzöm, kb. 15 perc alatt. Az egészet összeturmixolom, és már kész is vagyok.

Recept: Teljes kiőrlésű tönkölykenyér tökmagliszttel

Csak a saját magad által készített kenyérről tudhatod, hogy mi van benne. Egyébként csak átveréshegyekkel találkozhatsz. Általában. Most kezdtem el kísérletezni a kenyerekkel. Állítólag teljes kiőrlésű tönkölyt szabad enni, legalábbis egyesek szerint. Mások szerint persze nem. De mielőtt a megannyi álláspont az őrületbe kergetett volna, gyorsan megsütöttem ezt a kenyeret. Tényleg alig van vele munka. És ehető lett. A jövőben azért még próbálkozom a felturbózásával. De egynek jó.

Hozzávalók:
500 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
50 g tökmagliszt
3 evőkanál extra szűz olívaolaj
2 teáskanál só
2 teáskanál szódabikarbóna
kb. 3-4 dl víz
napraforgómag








A kétfajta lisztet a sóval, a szódabikarbónával összekeverem, hozzáadom az olívaolajat, majd apránként a vizet, annyit, amennyit felvesz. Összegyúrom, majd sütőpapírral kibélelt kenyérsütő formába teszem, a tetejére magokat szórok (pl. napraforgó). A 200 fokra előmelegített sütő aljára egy vízzel teli tepsit teszek, majd mehet  a felette lévő rácsra a kenyérkénk. 30 percig sütjük, utána hagyjuk kihűlni.

Recept: Zsályás, borsos pulykatokány kurkumás karfiolfőzelékkel

Egy finom, könnyű főzelék mindenféle hagyományos adalék (pl. liszt, tejföl stb.) nélkül is lehet tökéletes, rájöttem, maga a zöldség általában remekül besűríti önmagát, csak nem kell túl sok vízzel felönteni. Meg a mixer is jó szolgálatot tesz a homogenitás érdekében. A karfiolfőzelékhez most egy pulykaragut készítettem.

Hozzávalók:
1 karfiol
1 vöröshagyma
só
bors
1 teáskanál kurkuma
vega mix fűszerkeverék

500 g pulykacomb kockára vágva
olívaolaj
zsálya
bors
só
petrezselyemzöld


A rózsáira szedett karfiolt és az elnegyedelt hagymát annyi vízbe teszem, hogy épp ellepje. Amikor megfőtt, kb. negyed óra, leturmixolom, sózom, borsozom, vega mix fűszerkeverékkel és kurkumával ízesítem, és lenmagliszttel sűrítem. Pár percig még főzöm.

A raguhoz olívaolajon üvegesre pirítom a hagymát, majd megpirítom a kockára vágott húst is, pici vízzel felöntöm, sózom, borsozom, friss zsályát tépek bele. Lassú tűzön készre főzöm durván fél óra alatt, félidőben apróra vágott petrezselyemzöldet is teszek bele.

Recept: Kókusz- és diólisztes muffin meggyel

Az édesség iránti vágyam csillapítására sütöttem ezt a muffint, paleo szellemiségben. Csodás kókuszillat lengte be a lakást, amikor készült. Nem is csoda, hiszen a legfőbb összetevője a kókusz, klasszikus liszt nincs benne.

Hozzávalók 12 muffinhoz:
250 g kókuszreszelék
50 g dió
50 g xilit
4 evőkanál kókuszolaj
7 tojás
fél tasak foszfátmentes sütőpor
vaníliakivonat vagy esetleg vaníliáscukor
magozott meggyszemek






A kókuszreszeléket és a diót durva lisztszerűvé darálom egy aprítógépben, majd hozzákeverem a xilitet, a sütőport és a vaníliakivonatot. Utána a tojást és a megolvasztott kókuszolajat habosra keverem. A száraz és a nedves összetevőket már csak össze kell keverni, gyorsan, frissen. A masszát muffinformákba töltöm, és magozott meggyet is teszek a sütik tetejére, hogy ne legyen olyan száraz az összhatás, majd 175 fokos sütőben negyed óra alatt el is készül a finomság.

Recept: Lazacos tészta

Egy nagyon finom és gyorsan elkészíthető tészta következik. Rég főztem ilyet, pedig nagy kár, mert nagyszerű étel. Állítom, kevés munkával nagy elismerés zsebelhető be. Növényi tejszínnel és teljes kiőrlésű tésztával is kipróbálható. De ez most a klasszikus recept, a krémes szószhoz talán legjobban a tagliatelle (szalag) tészta illik. És egy finom fehérbor is jól passzol hozzá.

Hozzávalók:
400 g tészta
1 db kis hagyma
200 g nyers lazac
200 g tejszín
200 g passzírozott paradicsom
kevés vaj
kevés olívaolaj
só 
bors







A felforrósított olajon és vajon üvegesre pirítjuk a vöröshagymát. A lazacot kis darabokra vágjuk, majd beledobjuk a zsiradékba, rövid ideig átpirítjuk, majd mehet bele a passzírozott paradicsom, sózzuk, borsozzuk, és kb. 10 percig főzzük. Ezt követően jöhet bele a tejszín, amivel még pár percig rotyogtatjuk. Mire elkészül a mártás, a tésztát is főzzük ki! Frissen tálaljuk, a szószt és a tésztát összekeverve.

Recept: Pizza pizzaiolo módra

Pizzaiolo, azaz pizzás fiú módra, aki jelen esetben én vagyok. Ezt a receptet merem ajánlani. Többször, nagyobb társaság előtt is kipróbáltam. Finom lett mindannyiszor. Egyébként van olyan ember, aki nem szereti a pizzát?

Hozzávalók 2 kerek pizzához:
0,5 kg liszt
1 evőkanál só
kis őrölt bors
kis oreganó
7 g élesztő
1 kávéskanál cukor
3 dl langyos víz
0,2 dl olívaolaj

szószhoz:
fél doboz (250 g) passzírozott paradicsom, vöröshagyma, fokhagyma, só, bors

feltét: mozzarella, kolbász, sonka, paradicsom stb.
(ki mit szeretne)
Grana Padano keménysajt reszelve

díszítéshez: pl. rukkola


A lisztet a sóval, a borssal, az oreganóval összekeverem. Majd a 3 dl langyos vízben feloldom az élesztőt (lehet szárított is), hozzáadom a cukrot, majd az olívaolajat. Picit hagyom kelni az élesztőt. Majd a folyékony összetevőket apránként hozzákeverem a száraz hozzávalókhoz, és laza tésztát gyúrok belőle. Legalább 40-50 percig kelesztem, két részre vágom, és kerek formára kinyújtom a pizzatésztát. Erre jöhet a pizzaszósz, majd tetszés szerint a feltét. Most karikákra vágott mozzarellát, kolbászt, paradicsomot raktam a pizzára, frissen reszelt Grana Padano sajttal bolondítottam meg. 180-200 fokra előmelegített sütőben kb. 12 perc alatt készre sütöm. De úgyis látom, amikor már kész. Frissen tálalom. És várom az elismerő szavakat.

A pizzaszószhoz olívaolajon megpirítom a vöröshagymát és a fokhagymát, majd felöntöm passzírozott paradicsommal, sózom, borsozom, és főzöm úgy 10-15 percig. (Az olaszok ezt képesek egy-két órán át is főzni, tudtam meg szakmai, nyelvi lektoromtól, kedves asszonykámtól.) Egy kis plusz vizet elbír, általában.

Recept: Szamócás tejberizs

Sok gyerek és felnőtt kedvence a tejberizs. A gyümölcsszezonban érdemes megbolondítani valamilyen friss hozzávalóval. Most eperrel készítettem, de mehet bele bármi más is. Szándékosan nem édesre készítettem, így ízlés szerint növelhető a xilit vagy a cukor mennyisége.

Hozzávalók:
4 dl víz
30 dkg rizs
1 liter tej
csipetnyi só
60 g xilit
1 vaníliarúd kikapart belseje
5 dkg vaj
ízlés szerint eper (és még édesítő)





A 4 deciliter vízben felteszem főzni a rizst (lehetőleg kerek szemű legyen), amikor már felszívta a vizet, mehet bele a tej és a vaj, illetve a vanília. Csipetnyi sóval ízesítem. Időnként megkeverve, kb. 15 percig főzöm, amíg még folyós állagú marad, de már nem kemény. Xilittel ízesítem. Majd letakarva pihentetem legalább fél órát. Az elkészült tejberizsbe apró kockákra vágott eperdarabokat keverek. Ha a „kompozíciót” nem találjuk elég édesnek, tehetünk még bele xilitet vagy cukrot. Ki, mit szeretne.

Recept: „Az éj sötétje” muffin

Már-már megszállottan keresem a reform jellegű édességek receptjeit. Merítettem ihletet innen-onnan, de ezt a sütit magam állítottam össze. Liszt nincs benne, csak főleg mák, alma, banán, tojás és kakaópor. Ha jól sejtem, ez már a paleo elveknek is megfelel. A hozzáadott almalével értem el, hogy ne legyen száraz a süti. Talán még több citromhéj mehetne bele.

Hozzávalók:
20 dkg darált mák
7,5 dkg xilit
fél kezeletlen citrom leve és héja
fél kiló alma és banán pépesítve
(kb. 80 százalék alma, 20 százalék banán)
5 tojás
2 teáskanál foszfátmentes sütőpor
2 teáskanál holland kakaópor
kb. 1 dl almalé a tészta állagának lazításához



A darált mákban elkeverjük a xilitet, a sütőport és a kakaóport. Belekeverjük a pépesített (apróra reszelt) almát és banánt. Jöhet bele a fél citrom leve és héja. Kézi habverővel enyhén felverem a tojásokat, ezek is mehetnek a masszába. A tészta laza, enyhén folyós állagának eléréséhez keverek még hozzá 100 százalékos almalevet (persze legjobb a saját friss préselés), annyit, amennyit felvesz. A máris kész masszát muffinformákba töltjük. A sütiket 180-200 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy átsültek-e. Ha kész, mindenki azt hiszi, hogy odaégettük, pedig nem. Csak ilyen sötétek az alapanyagok.

Recept: Spárgakrémleves

Gyönyörű, friss spárgát találtam a piacon. Pedig nem is kerestem. Rám talált. Itt a spárgaszezon. A nagyon rövid spárgaszezon. Könnyű és egészséges levest készítettem a zöldségből.

Hozzávalók 4 személyre:

kb. fél kiló zöld spárga
1 vöröshagyma
2 újburgonya (közepesek)
olívaolaj
só 
bors
vega fűszerkeverék
kevés citromlé
ha valaki szeretné: kevés tejszín vagy növényi tejszín


Az apróra vágott vöröshagymát és a felkockázott újburgonyát olívaolajon megpároljuk. Mehet bele a kis darabokra vágott spárga. (Előtte a spárgasípok rügyét letörjük, és félretesszük. Hagyni kell, hogy ott törjön, ahol ő akar.) Felöntjük fél liter forró vízzel, sózzuk, borsozzuk, vega fűszerkeverékkel ízesítjük. Kb. 25-30 perc alatt megfő, utána leturmixoljuk. Közben a legfinomabb spárgarészeket, a rügyeket egy másik fél liter vízben megfőzzük, kb. 5 perc alatt. Leszűrjük, a rügyeket félretesszük, de a főzővíz is kelleni fog, abba tesszük a másik levünket, amit ha szálkásnak, túl rostosnak találunk, szintén leszűrünk. Szóval a két lét összevegyítjük, megkóstoljuk, hogy finom-e. Ha ízesíteni kell, megtesszük. A végén még egy-két evőkanál frissen facsart citromlevet teszek bele. Lehetne sűríteni tejszínnel vagy növényi tejszínnel, de én ezt nem tettem. A spárgarügyeket tálaláskor a levesbe tesszük.

Update, 1 visszajelzés: A kisfiam, Benedek azt mondta erről az ételről, hogy „ez a legjobb leves, amit életemben valaha ettem.” Hát köszi. :-)

Promóció

Egy sütemény? Jöhet?

Azt találtam ki, hogy a blog „további” népszerűsítése érdekében időről-időre meglepem olvasóimat (persze csak azokat, akiknek ez nincs ellenére) egy-egy tányér sütivel vagy más készítménnyel. Tegnap az elsőt ki is szállítottam. :-) Folytatása következik... 

Recept: Gyömbéres lencseleves

Igazából az elterjedt zöld lencsénél csak jobb lencsék vannak. Például a sárga vagy a vörös. Ezek sokkal hamarabb el is készülnek, bár lehet áztatgatni, tapasztalatom szerint, nem szükséges. Ezekből a lencsékből gyorsan elkészíthető, tartalmas ételek varázsolhatók. Most szakad az eső odakint, tehát jól jön egy melengető leves. Ezúttal sárga lencsét használtam, aminek enyhén diós íze van, a levesben a további egzotikumot a gyömbér jelenti.

Hozzávalók:
10 dkg sárga lencse
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
2 sárgarépa
1 petrezselyemgyökér
1 babérlevél
1 paradicsom
1 teáskanál pirospaprika
1 kávéskanál őrölt gyömbér
só, őrölt bors, szárított vega fűszerkeverék
olaj


Az olajon picit megpárolom a vöröshagymát és a fokhagymát, majd felöntöm forró vízzel, beleteszem a megmosott lencsét, az apróra vágott répát, gyökeret, a nagyobb darabokban hagyott paradicsomot. Beledobjuk a babérlevelet. Ha újra rotyog, mehet bele a pirospaprika, a gyömbér, a só, a bors, a szárított zöldségekből készült fűszerkeverék. Úgy 25 perc alatt elkészül, általában a lencse hamarabb megfő, mint a zöldségek.

Recept: „Hihetetlen” – mandulás narancstorta

Hát ez valami hihetetlen. Reformsüti alacsony szénhidráttartalommal, mégis teljes élménnyel. Hihetetlen, mert pofonegyszerű az elkészítése. Hihetetlen, mert előtte meg kell főzni a narancsot! Eddig ilyet még nem hallottam. Legközelebb más gyümölccsel is kipróbálom, valahogy átdolgozva.

Hozzávalók:
50-60 dkg bio narancs
15 dkg xilit
20 dkg őrölt mandula
1 vaníliarúd kikapart magjai 
7 tojás
1 teáskanál foszfátmentes sütőpor
sütőpapír






A narancsokat egészben (igen, szőröstül-bőröstől) bő 30 perc alatt puhára főzzük, majd összevágjuk, a magokat kiszedjük, és összeturmixoljuk az egészet. Hozzáadjuk a nyírfacukrot, a mandulát (amelyben elkevertük a sütőport), és összeturmixoljuk az egészet. Ezután a már csak langyos masszába szintén beledolgozzuk a botmixerrel az enyhén felvert tojásokat, a vaníliarúd kikapart belsejét. A masszát egy közepes méretű tortaformába öntjük, amit kibélelünk sütőpapírral. Előmelegített, 175 fokos sütőben kb. 40 perc alatt készre sütjük. Remek eledel, csodás narancsíz. Lehűtve az igazi. Hihetetlen. :-)

Recept: Tojásos-kolbászos galuska citromos salátalevelekkel

Valami tojásosra gondoltam. Legyen tojásos galuska! De egy picit több ízzel. Például kolbásszal. Legközelebb teljes kiőrlésű liszttel próbálkozom. De paleós változaton is gondolkodom. Ígérem.

2 személyre
Hozzávalók a galuskához:
1 db tojás
25 dkg liszt
összesen kb. 2 dl folyadék: víz és/vagy tej
só
bors

Hozzávalók a „galuskamártáshoz”:
4 tojás
arasznyi kolbász felkockázva
só
olaj

A salátához:
1 fej saláta
olívaolaj
fél citrom leve

Az egy tojásból, a lisztből és a vízből/tejből galuskatésztát keverek, sózom, borsozom. A kiszaggatott galuskákat forrásban lévő sós vízben gyorsan, pár perc alatt kifőzöm, ha feljöttek a víz felszínére, már szűrhetjük is. Utána serpenyőben kis olajon egy percig pirítom a kolbászdarabokat, beleforgatom a galuskát, majd ráöntöm a felvert, megsózott 4 tojást, és pár percig kevergetem az egészet. Utána picit pihentetni kell az egészet, állítólag. A megmosott salátára csak kis olívaolajat és fél citrom levét teszem. Mindössze ezzel savanyítok.

7 figyelemreméltó gondolat

1. Gondolkozz pozitívan! 2. Étkezz egészségesen! 3. Sportolj sokat!

4. Aggódj kevesebbet! 5. Dolgozz keményen! 6. Nevess gyakran! 7. Aludj jól!

...és minden reggel mondd el ezeket magadban.

http://www.pozitivnap.hu/napi-pozitiv/7-dolog-amire-emlekezned-kell-ha-rosszul-mennek-a-dolgaid

Forrás: pozitivnap.hu

Recept: Szamócakoktélos joghurt zabpehellyel

Már a látványa is magával ragadó! Beköszöntött a tavasz, egymást érik a friss gyümölcsök. Közülük is az egyik nagy kedvenc a szamóca. Magában is ellenállhatatlan. Kicsit feldolgozva még több lehetőséget hozhatunk ki belőle. Az alábbi reggelire való meg nem sok macerát igényel. Mondanom sem kell, hogy sokkal jobb mint a bolti. Az eperpüré - dömping idején - kis adagokban lefagyasztható, így ínséges időben elővehető.

Hozzávalók 3 adaghoz:
3 doboz natúr joghurt
25 dkg eper
3 teáskanál xilit vagy egyéb édesítő
ízlés szerint zabpehely vagy müzli

Az epret pürésítem, hozzákeverem az édesítőszert. A poharak aljára elosztom a natúr joghurtot. Rácsorgatom az eperkoktélt. Megszórom zabpehellyel, kedvem szerint díszítem.

Recept: Bajai halászlé Pápí módra

Kisfiam abszolút kedvence a halászlé, ahogy Feri papa készíti. Tényleg zseniálisan csinálja. Mondjuk az öcsém is tud ám főzni, bár az ő titkos hozzávalóját azt hiszem az uniós HACCP-előírások nem engedélyezik. :-) Jómagam nem vagyok egy nagy halászléfőző mester. Sőt! De az utóbbi időben egyre többször kívánom meg ezt az ételt. Így nekiálltam. Tényleg finom lett, kis családom dicsérte. Bár botrányos körülmények között, a konyhában, a gáztűzhelyen készítettem. Uram, irgalmazz!

Hozzávalók:
2 kg ponty
2 fej vöröshagyma
2,2 liter víz 
1 dl vörösbor
2 evőkanál pirospaprika
1 mokkáskanál Erős Pista
vagy 1-2 erős paprika
1-2 teáskanál só

A tálaláshoz:
0,5 kg gyufatészta


Az előkészített halszeleteket besózom, állni hagyom egy-két óráig. (Ezt a halboltos megoldotta, köszönöm.) A vízben 5 percig előfőzöm az apróra vágott hagymát. Jöhetnek bele a haldarabok. Forralom egy jó 10 percet, mehet bele a pirospaprika, az erős, sózom, a vörösborral is felöntöm. További 10 perc forralás után mehet bele a belsőség, a teje vagy az ikrája. További kb. 15 perc főzés után kész is. Ellenőrzöm, hogy elég sós-e. Ha nem, ízesítem. Az időközben kifőzött gyufatésztával tálalom a levet. A halhúst meg persze külön. Jó étvágyat kívánok!

Breaking news: Teljes útzár a Bernhart Sándor utcában

Helyszíni tudósítónktól

Ilyen rég nem volt ebben a forgalmas, kakasszótól hangos, K. M.-től sújtott utcában. Egyes lakók régi vágya teljesült a mai délelőttön. Ehhez azonban egy sajnálatos esetnek kellett történnie. Kukásautó, mentőautó, rendőrautó egy helyszínen! Felfestés az aszfalton. Már azt hittük...

Egy utánfutóval közlekedő autós elsodorta a hulladékgazdálkodással foglalkozó cég munkatársát, aki éppen a bezsákozott műanyaghulladékot gyűjtötte, vélhetően ezt történt ma délelőtt 10 óra körül Baján, a Bernhart Sándor utcában. A helyszínre a rendőrök és a mentők is kivonultak. Csődület! Az utca népe gyalogosan kíváncsiskodott. Volt, aki páholyból figyelte a történéseket. Leállt az autóforgalom, ilyenre évszázadok óta nem került sor.
A sérült férfit kórházba szállították, remélhetően rendben van, jobbulást kívánunk neki.

Update - 10.54: Folyik a helyszínelés, újabb csíkok, vonalak kerülnek az aszfaltra. Lelassult a forgalom.
Update - 11:04: A kukásember a kukásautó mögül lépett ki. Ott jött az autó. Folyik a sofőr meghallgatása. Felkerült az aszfaltra a "gyalogos" felirat.

Feljött a nap - Balkan Fanatik

Recept: Hagymás, petrezselymes padlizsánkrém

Nem is olyan macerás, mint ahogy elsőre gondolod. A padlizsánkrém tényleg nagyon finom. Megéri a munkát. Kenyérre, zsemlére lehet kenni, vagy mártásként kínálhatjuk húsokhoz.

Hozzávalók:
4 db padlizsán
1 kis fej vöröshagyma
4 gerezd fokhagyma
1 csokor petrezselyemzöld
olívaolaj, ízlés szerint, kb. 1,5-2 dl
fél citrom leve
só
őrölt bors

A megmosott és műanyag villával beszurkált padlizsánokat sütőlemezre teszem, amelyet előtte kibélelek alufóliával (a könnyebb mosogatás érdekében), majd 180 fokon kb. egy órán át sütöm. Ha elkészült, a padlizsánokat kibújtatom a bőrükből, és hagyom meghűlni. Közben apróra vágom a vöröshagymát, legjobb robotgéppel, és a fokhagymát is átnyomom. A kihűlt padlizsánmasszát turmixgéppel összepépesítem, beleteszem a hagymát és a fokhagymát, majd olívaolajat öntök hozzá, belefacsarok fél citrom levét, sózom, borsozom. Majd megeszem.

Kedves

A két unokatesó, Fiona és Benedek ma lovagolhatott a Faldum tanyán. Természetesen Kedves nyergében. A lovacska Benedekünk nagy kedvence, továbbra is. A legkisebb unokatesó, Zsombor majd legközelebb száll lóra. :-)

Csodálatos Baja 2014 előzetese

Elkészült az idei rendezvénysorozatot népszerűsítő reklámfilm. Sok izgalmas program lesz az elkövetkezendő hetekben, hónapokban, mint az látható. A klip meg kimondottan látványos.

Recept: Sóskás zöldségfelfújt

Szufléformában sütni előkelő dolog, és praktikus is, hiszen egy csésze egy adag, így rögtön tálalható az étel. A zöldségfelfújtban az alapanyagok természetesen variálhatók, a sóska helyett használható spenót is, de a répákat is részben kiválthatjuk más gyökérzöldséggel, esetleg burgonyával.

Hozzávalók 6 adaghoz:
10 dkg sóska vagy spenót
15 dkg sárgarépa
15 dkg fehérrépa
15 dkg cukkini
3 tojás
1 vöröshagyma
1-2 gerezd fokhagyma
0,5 dl tejszín vagy növényi tejszín
olívaolaj
só
bors
kakukkfű
snidling


A répákat és a cukkinit apró kockákra vágjuk, a hagymát is felaprítjuk, majd ez utóbbit olívaolajon üvegesre pirítjuk, mehetnek bele a zöldségek, melyeket pici vízben negyed óra alatt megpárolunk. Sót és borsot adunk hozzá. A felvágott spenótot/sóskát és az aprított fokhagymát ezután rakjuk bele. Megvárjuk míg összeesnek a zöld levelek, majd a tejszínt is hozzáöntjük. Hűlni hagyjuk a masszánkat, később jöhet a 3 tojássárgája, a kedvünkre való zöldfűszer (most kakukkfű és snidling), és az egészbe belekeverjük a tojásfehérjéből felvert habot. A kiolajozott formákba töltjük a masszát, és 180 fokon kb. 20 perc alatt megsütjük.

Elhibázott táplálkozásunk

Idézetek Szendi Gábortól, a Paleolit táplálkozás című könyvéből:
„A történelem során az emberi táplálkozást környezeti kényszerek alakították ki. Az ember nem azt választotta, ami jó neki, hanem azt ette, ami elérhető volt a számára. A túlnépesedés olyan krízist teremtett, amin az emberiség csak a földműveléssel és az állattenyésztéssel tudott túljutni. Ezzel egyben rögzítette is a táplálkozásnak azokat az elveit, amelyek ma már ősinek és rendíthetetlenül természetesnek hatnak. A modern táplálkozástudomány nem kereste meg az emberi táplálkozás gyökereit, hanem adottnak vette, ahogy az emberek ma táplálkoznak, és azt kezdte vizsgálni, mit kell egy kicsit csökkenteni, mit kell egy kicsit növelni, hogy jobb legyen." ... „Egy alapvetően elhibázott táplálkozásból ugyanis nem lehet helyes következtetést levonni arra nézve, mit kéne tenni. Vagyis alapjaiban kell újragondolni az emberi táplálkozást, vissza kell menni odáig, amikor még nem volt szívhalálozás, rák, autoimmun betegség, autizmus és a többi."

Ildi, köszönet a könyvért. Döbbenten olvasom.

Virágok, jókedv

Most csodaszépen süt a nap. Pompáznak a kerti virágok. Tegyük el ezt a jókedvet, ezt a derűt későbbre is. :-)

Recept: Salátacsíkok céklából, cukkiniből és almából

A nyers, a minél természetesebb saláta a legegészségesebb. Szerencsére kedvelem az ilyen zöldségeket. Különösen a fő alapanyagot, a céklát. A gyors munkához szükség van egy konyhai aprítóra, robotgépre.

Hozzávalók 2 személyre:
1 db cékla
1 db cukkini
1 db alma
1/2 narancs vagy grapefruit leve
petrezselyemlevél
lenmagolaj vagy olívaolaj
pici só
pici őrölt kömény



A céklát, a cukkinit és az almát megpucolom, előkészítem, majd robotgépben (vagy késsel) apró csíkokra vágom. Csipetnyi sóval és őrölt köménnyel ízesítem. Kifacsarom egy fél vagy akár egy egész narancs levét, és ráöntöm a salátámra. 1-2 evőkanál lenmagolajjal is meglocsolom, ízlés szerint petrezselyemlevelet tépkedek bele. Jól összekeverem. Máris fogyasztható a friss, zsenge vitaminbomba.

Receptstart

Szeretek a konyhában tenni-venni. (Na jó, a mosogatás nem az erősségem.) Ezen az oldalon a receptjeimet is megosztom az érdeklődőkkel. Rövidesen jön az első. Jórészt egészségesnek tartott ételekről írok majd, amelyek mindegyikét ki is próbáltam. Többen mondták már, készítsek egy gyűjteményt a receptjeimből. Íme, ez az a hely! Jó étvágyat kívánok!

Start

Üdvözlet Mindenkinek!

Az ötlet persze nem eredeti, de az élettörténetem az. Mint minden emberé. A megszületünk és meghalunk között milliárdnyi történés, út, fordulat, öröm és bánat szakad mindannyiunkra. Rám is hull(ott) megoldandó feladat, nem is kevés. Erről írok. De nem csak erről. Sokan, akik hasonló betegségbe keveredtek, elkezdtek blogot írni. Kiírják magukból a bajukat, a vívódásaikat. Megosztják örömüket. Mert az is van. Gondoltam, én is kipróbálom ezt a terápiát. Talán ez is segít. A rák gyógyítható. Hiszem. Csak a módszer még nem száz százalékosan ismert. De nagyon sokan keresik a megoldást.

Indulásként egy biztató idézet a dalai lámától:

„Sose add fel. Bármi történjék is, ne add fel. Erősítsd meg szíved. Országodban túl sok energiát fordítanak az ész fejlesztésére, ahelyett, hogy szívüket edzenék. Légy együtt érző, a barátaidon kívül mindenki mással is. Légy együtt érző, dolgozz lelked és egyben a világ békéjéért. Dolgozz a békéért, és hallgass rám: sose add fel. Nem számít, mi folyik körülötted, nem számít, mi történik. Sose add fel!”

Előre is köszönöm a figyelmet, üdvözlet az Olvasóimnak,

Szabolcs